院長通信 第112回 ツボを押してみよう! < 万能ツボ「中脘」編

第112回【ツボを押してみよう!<万能ツボ「中脘」編>
 
 中脘(ちゅうかん)というツボは、胃の真上にあるツボです。中脘があるところは、胃やすい臓などの消化器系の流れる「気」の集まる場所とされ、胃腸の異常が現れやすく、おなかが弱い人は普段から押すと痛みを感じるところでもあります。また中脘は、自律神経を整える作用もあります。今回は、万能ツボ「中脘」を紹介したいと思います。
■※■中脘(ちゅうかん)■※■



 腹痛や胃の違和感を改善し、ストレスからくる胃の痛みにも効果的なツボです。

<ツボの見つけ方と押し方>
 腹部の正中線(体の左右中央を縦に走る仮定線)上にあり、胸骨の下端とおへそを結んだ線の中央にあります。目安はおへそから上に指4本分のところがツボです。押すときは、親指の腹をツボに当て、息を吐きながらゆっくり押し、吸うときは、力をゆるめて押しましょう。
 ツボを押すときのポイント
 左右を比べて気になる方から押していきましょう。片側5~10回くらい押し、気持ちの良いくらいの強さで押し、決して無理に強く押さないようにしましょう。
あいはら鍼灸整骨院
  
相原 善行 

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